Infos Trails
Barrières horaires, Changement de parcours et Détails horaires des courses.
Pour des raisons de sécurité, les barrières horaires seront scrupuleusement appliquées. Vous trouverez l’ensemble des barrières horaires et les détails de chacun des parcours dans le fichier ci-dessus.
Ravitaillement
Les ravitaillements seront composés de :
- Fruits secs (abricots, mélange salé)
- Fruits (bananes, oranges)
- Saucissons et fromage
- Tucs/ Pain d'épice/Pain
- Eau, eau gazeuse, jus et sodas
- Soupe sur les Trails Rouge et Noir
Une assistance personnelle est tolérée uniquement sur les zones de ravitaillement.
Balisage
Les parcours sont jalonnés et marqués à la bombe. Des panneaux indiqueront la direction à suivre pour chaque parcours et aux intersections.
Sécurité
Pour faire appel aux secours, un coureur peut se présenter à un poste de secours, à un contrôleur, ou s’il se trouve sur une portion isolée, appeler le numéro d’urgence suivant :
Sécurité PC COURSE 24h/24h : 06.52.69.56.98
(inscrit sur votre dossard - fonctionnel uniquement le jour de la course)
N’oubliez pas de l'insérer dans vos contacts sur vos téléphones portables avant la course
Pour des questions de sécurité, le dossard doit être visible en permanence et en totalité pendant toute la course.
Environnement
Vous serez amenés à traverser des zones naturelles protégées (Natura 2000) durant une période de reproduction pour les oiseaux. C’est pourquoi il est primordial de bien rester sur les sentiers, de prendre soin de ne laisser aucun déchet derrière vous et d’éviter de crier afin de limiter le dérangement de la faune.
Abandons
Si vous souhaitez abandonner pendant la course :
- Vous devez impérativement prévenir le PC Course – soit en informant un bénévole sur le parcours, soit en appelant directement sur le téléphone rouge.
-
Pour votre retour :
- Une navette organisation (9 places) est prévue et fera des rotations pour récupérer les coureurs entre le Col du Mont-Cenis et le Refuge du Petit Mont-Cenis ;
- Si vous le pouvez, privilégiez votre retour au lieu de départ via un de vos proches pour plus de confort et de rapidité.
Contrôle de passage
Des contrôleurs seront présents sur le parcours pour vérifier que les coureurs passent bien à tous les points des parcours. Les contrôles se feront soit avec des raquettes chrono, soit manuellement.
Matériel obligatoire
Attention : Aucun gobelet plastique ne sera mis à disposition sur les ravitaillements.
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Matériel |
TRAIL NOIR |
TRAIL ROUGE |
TRAIL BLEU, TRAIL VERT |
TRAIL JAUNE |
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Un gobelet personnel |
Obligatoire |
Obligatoire |
Obligatoire |
Obligatoire |
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Une couverture de survie (de 1,40 m x 2 m minimum) |
Obligatoire |
Obligatoire |
Obligatoire |
Obligatoire |
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Une réserve d’eau de 1 L minimum |
Obligatoire |
Obligatoire |
Obligatoire (0.5 litre pour le 23km) |
Recommandé (0.5L) |
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Un sifflet |
Obligatoire |
Obligatoire |
Obligatoire |
Obligatoire |
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Une veste de type coupe-vent permettant de supporter le mauvais temps |
Obligatoire |
Obligatoire |
Obligatoire |
Obligatoire |
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Une paire de gants |
Obligatoire |
Obligatoire |
Recommandé |
Recommandé |
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Un bonnet ou tour de cou |
Obligatoire |
Obligatoire |
Obligatoire |
Obligatoire |
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Une lampe frontale |
Obligatoire |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
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Un téléphone mobile avec une batterie chargée (mettre dans son répertoire le n° sécurité de l'organisation, affiché au retrait des dossards et ne pas masquer son numéro), |
Obligatoire |
Obligatoire |
Obligatoire |
Obligatoire |
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Une réserve alimentaire |
Obligatoire |
Obligatoire |
Obligatoire |
Recommandé |
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Des vêtements chauds
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Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
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Une somme minimum de 20€ afin de pallier les imprévus |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
|
Une paire de lunettes |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
|
Une paire de chaussettes de rechange |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
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Des vêtements (maillot) de rechange |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
|
des bâtons de marche |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
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une ficelle |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
|
une crème solaire |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
|
une boussole et une copie des cartes de Edf Cenis Tour |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
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un brassard réfléchissant et une lampe frontale |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
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une bande élastique adhésive permettant de faire un bandage ou un strapping (mini 100 cm x 6 cm) |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
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un couteau de poche |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
|
de la vaseline ou crème anti-échauffement |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
Recommandé |
